今日も3枚のノートを書いた。
1枚10分で書けるので、どうしようと考えている間に、すぐに完了する。
最近の変化は、今日やることが決まっているのに、いざやろうとするとなかなかできない 。
何で決めたのにできないんだろう…ちょっと落ち込み淋しい。
スイッチはすぐに入らない、そのための方法もあるのにできない。
できる時…やる気のある時と、できない時…だらだらやってしまう時の差がある のは、なんでだろう。
盛り上げ方、リズムやペースを作ることが大事なのか？
その方法にベイビーステップというのがある。
これは、自分の周りにって、すぐできる簡単なことを最初に入れる。
例えば。
コップに入っている水を飲むとかコーヒーを飲むとか 。
お菓子を食べるとか。
トイレに行くとか。
それをスタートの”0”として、その流れで優先順位の1に取り組む。
小さいことの積み重ねでいいのかもしれない。
メールをする。
1つが終わったら、すぐに次のことに取り掛かる。
そうすることでスイッチが入り、集中してスピードアップをする。
そうすると…やっぱり早い。
いつもこれやったら相当早いのに。
明日もできるかな？
そういう不安を持つのも仕方ないけど、その思いはイメージとなって現実化する可能性がある。
明日は明日、まず今日、精一杯楽しんでいこう！
