最近、瞑想にはまっている。
言葉と音楽で10～30分くらい。
今日は気分が落ち着かない。
こんな日はどうしたらいいか？
何か自分の中に嫌な気分があるのかと思った。
気づいてないけど、何かあるならどうしよう…と。
それを追求するか、それともやめるか、追求しても嫌な気分が大きくなるならやめよう。
わからないまま許可しようと思った。
「私の中のモヤモヤや、嫌なことがあったらそれを全て許可します」
すると 少し目がうるうるした。
伝わっている気がした。
そうしたら落ち着いてきた。
そして95%を活用できるようになるために、呼吸、呼吸、呼吸…呼吸に集中。
途中や終わった後にくる”ひらめき”や”アイデア”はあるのか？
それを行動に移すそれだけ。
今日のひらめきは、方眼ノートの 講座「オンライン」
そして、友人と２人でオンラインサロンーバッグとビーズ。
良くない？
行動、どうする？
楽しみ❕
