今日も3枚のノートを書いた。そのうちの1枚は、変化をし始めている。 今までは、仕事でも家事でも、「○○しなくてはいけない」と思い、やらなくてはいけないことからするという状態だった。 そうではなく、やりたい！楽しい！嬉しい！と思ってやる 。 そうい…

「カラー診断」と聞くと、自分に合う色とか、運気が上がる色などをいメーシする。 しかし、今日は、 「自分の内面に持っているものを色と合わせて診断する」 という診断を受けた。初めてで、どんな結果が出るのか楽しみだった。自分の好きな色と合うか？など…

今日は3枚のノート書いた。 今日は日曜日、朝から順調に3枚のノートを書いた。 ノートを書く時間をもう少し早い時間にしたい。 今のこれが限界、これ以上遅くなると書けなくなってしまう。 書けないのは行動してしまうからか、スタートを切ってしまっている…

今日は3枚のノートと。 1枚のノートを書いた。 最近は、いつもの3枚のうちの1枚から、自分の中にあったものが手放されていく感じがする。 気分が軽くなっている。 そして、もう1枚のノート。 YouTube から参考になることをまとめた。 まとめた結果は「思考に…

今日も3枚のノートを書いた。 朝から仕事で外出の時など書けない日もある。 それを無くすために早起きしたいけど、今のところはできていない。 それでも OK ！ 自分に〇を出している。 今回それは置いといて、今日はノートの内容について。 3枚のうち1枚のノ…

毎日3枚書いて完了！としていたノートを、少し前から 1枚を机のラバーの下に入れるようになった。 その1枚が、ToDo。 今日やることを頭の中から出したのに、その紙までファイルに閉じていた 。これでは意味が無いと思い、常に見えるところに置こうと考えた。…

今朝はいつもより遅く起きたけど、今日の予定にしたら早起きした。 朝から出掛ける用事があったけれど、その前に3枚のノートが書けた。 今までだったら無理かな。 昨夜ふと思ったこと。 朝、少しでも早く起きたら、なんだか1日が余裕を持って過ごせるかな？ …

最近バタバタしていたのか、気づいたら何日が過ぎていた。 その間も3枚のノートは書いていた 。昨日、1枚の方眼ノートを書いた。 今回は3枚のノートを書く時間について。 3枚のノートを書く時間が決まっていないため、その時間の確保が難しい。 朝バタバタと…

今日は3枚のノートを書いた。 書く内容に変化が出てきたような気がする。 1枚には本音が出ている感じがしてきた。 そして、夢のようなものに気持ちの表現が出てくるようになった気がする。 自分の思いが少しずつ出てくるようになったのかな？ ちょっと・・・…

今日も3枚のノートを書いた。 1枚10分で書けるので、どうしようと考えている間に、すぐに完了する。最近の変化は、今日やることが決まっているのに、いざやろうとするとなかなかできない 。 何で決めたのにできないんだろう…ちょっと落ち込み淋しい。スイッ…

今日も3枚のノートを書くことができた。そのうちの1枚で変化が! 昨日、10mimFOCUSMappingのフォローアップ会で、受講者や講師の先生と話していて、「何か変化は？」という話になった。 特にないなあと思っていた。 先生曰く、ある1枚を書くと号泣する時があ…

最近の私はパワーが出まくりで、チャレンジ精神旺盛。なぜかというと…平日は会社員として仕事をし、休日は、方眼ノートトレーナー、10minFOCUSMappingインストラクターの資格取得、すごい！読書感想文講教室の資料作成準備。 会社では飲食部門稼働ための資格…

今日も3枚のノートを書いた。 毎日ノートを書いているとできないことも残っているので頭の中ではやること多いなチャレンジしていることもあるけど消化しきれていないそんなふうに 思っていた。 毎日1枚の「10minFOCUSMapping」のノートには、やることがどん…

今日も3枚のノートと、方眼ノート1枚書いた。 今日の午前中は、友達と喫茶店でモーニング☕️久々に楽しい時間を過ごした。 あっという間の2時間 話は尽きない、リラックスして楽しい 最近は、土日も仕事していたなあと。しかも、7月の土曜日は、方眼ノートト…

昨日はノート1が枚も書けず… 今までの私は、書けない日はダメそういう私はダメ 完璧でない自分に対してダメ出しを随分していた。 でも、今は書けなくてもＯＫその理由は、10minFOCUSMapping初級を実行したから。 これで、私の気持ちは随分楽になった。 毎日…

今日も3枚のノートを書いた。最近少しずつ少しの変化が出てきたような気がする。 今日は、自分の過去の感情が出てきた。 思い出したくなかったこともあるが、そこを出すと 出てくる出てくる、どんどん出てくる、まだ出るのか … 自分の中に沢山の想いが詰まっ…

昨日のToDo、期日の迫ったもの優先になる。 当然ながら、できないものもいくつかある。 それを1つずつ完了していったら、「やらなくちゃ!」に追いつき、余裕のある時間になりそう！ 今日も、「やらなくちゃ！」に向かう。 そして、もう一つ方眼ノート1日1枚…

今日も３枚のノートを書いた。 今までのノートは、書くとすぐに片付けていたが、そのうちの１枚は、見えるところにあった方が良いと思い、常に見える机のラバーの下に置くことにした。やってみると、目に付き確認することができた！この確認が、うまく進むと…

今日も書いた3枚のノート。3日目。 昨日は、サクサク進んでいたものが今日はすでに違和感あり。 何でだろう？と考えてみると、3枚のノートを書く時間に問題がある気がした。 昨日は余裕を持って書くことができたのが、今日は仕事を始める直前と直後に書いた…

7月20日から始めたこと 朝、３枚のノートを書く！これをやり始めたきっかけは、「頭が良い人はなぜ、方眼ノートを使うのか？」など多くの著書がある高橋政史先生のお話を聞いて、変わるならコレ！と感じたから。先月、私は方眼ノートトレーナーになった。 こ…

今から５ヶ月半前、Facebookで知人がシェアしていた投稿に目が留まった。 これが、この５ヶ月半の始まり。「方眼ノート1DAYベーシック講座」 ？？？内容を読むと興味深い！ 受けてみたい！ 何か良さそう！ 余り迷う事なく申込み…実は今年の1月までセミナーな…

電車に乗っていたとき、近くの携帯から聞こえた強い口調の言葉 たぶん、その子のお母さん。 乗ってきたのは制服姿の男子高校生。 23時少し前。 電車は15分遅れ遅い時間、自分も疲れているだろう、怒る気持ちはよくわかる。「うん。」とだけ言って電話を切る…